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Hay bebidas y alimentos que estimulan la vejiga, bebidas conocidas comúnmente como diuréticas. Su consumo es muy regular en los hogares y oficinas. La propuesta es reducir su consumo para evitarlo.
Animemos a las personas afectadas por incontinencia o los que cuidan a alguien con incontinencia a buscar ayuda.
Este 2015, se celebra del día 22 al 28 de Junio, la Semana Mundial de la Continencia. El tema de este año es “Anime a las personas afectadas por incontinencia o los que cuidan a alguien con incontinencia a buscar ayuda”
La incontinencia urinaria se define como toda pérdida involuntaria de orina y es una de las enfermedades a nivel mundial con mayor afectación a la calidad de vida de las mujeres. Afecta a 6 de cada 10 mujeres mayores de 60 años y a 3 de cada 10 mujeres menores de 60 años. Esto significa que en México deben de existir alrededor de 10 millones de mujeres con este problema de salud.
“Anime a las personas afectadas por incontinencia o los que cuidan a alguien con incontinencia a buscar ayuda”
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La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina.
La incontinencia fecal es la pérdida involuntaria de material líquido o sólido, generando un problema social o de higiene.
La incontinencia afecta a más de 400 millones de personas alrededor del mundo.
La incontinencia afecta a 1 de cada 4 mujeres alrededor de los 35 años.
Fuente: ICS
Del 20-28 de junio del 2015 se celebra la Semana Mundial de la Continencia por iniciativa de The International Continence Society (Sociedad Internacional de la Continencia).
La idea de esta propuesta es fomentar el estudio e investigación de un problema de salud que afecta a un gran porcentaje de la población mundial, la Incontinencia.
Más allá de la investigación de las causas, la incidencia y las consecuencias en la vida de la mujer, la idea fundamental es ofrecer soluciones y mejorar la calidad vida de cada una de las personas que padecen este problema de salud.
La línea esencial de este congreso de expertos en urología y urología ginecólogica, en salud y en farmacéutica, es compartir casos de éxito; terapias innovadoras y conservadoras que permitan resolver y dar soluciones a un padecimiento clínico que en la mayoría de los casos se mantiene oculto.
Crear conciencia es esencial para aceptar una situación que aminora la calidad de vida de nuestras pacientes, de este modo, las preguntas y dudas abandonarán los complejos y seremos capaces de encontrar un camino y una solución efectiva para cada mujer.
Hablar de ejercicio en el embarazo siempre supone un tema de discusión. Hay diversos estudios que sugieren que el ejercicio puede ayudar a prevenir diversas complicaciones de salud durante el embarazo y el parto. En términos generales las razones principales para recomendar la actividad física son las siguientes:
1. Sentimiento de confort. El cuerpo en el embarazo sufre muchos cambios complejos, hacer alguna actividad física que no implique alto impacto, golpes, levantamiento de peso o carga abdominal, puede generar un sentimiento de control y nivelar la energía. Igualmente, ayudará a liberar endorfinas.
2. Aliviar dolores y molestias. El ejercicio mejorará la postura, ayudará a fortalecer y tonificar los músculos de espalda, glúteos y muslos.
3. Reducir los trastornos intestinales. La actividad física no sólo tendrá un efecto externo sino interno, puesto que el movimiento fomentará el correcto funcionamiento y transito intestinal.
4. Aminorar el deterioro de las articulaciones. Los cambios hormonales modifican la acción de los líquidos lubricantes en huesos y articulaciones, el ejercicio los activará para lograr un equilibrio más fácilmente.
5. Dormir mejor. Gracias a la actividad física el estrés y la ansiedad pueden reducirse, de manera que conciliar el sueño y llegar a estados más profundos será menos difícil.
6. Sentirse y verse mejor. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo hacia la piel, otorgándole un aspecto más fresco y saludable.
7. Prepararse físicamente para el nacimiento del bebé. Cuando los músculos son fuertes y la condición física es buena, la resistencia en el parto será menor, es decir, con un corazón sano la respiración y el esfuerzo físico se harán de manera controlada sin pasar por estados de agotamiento extremo.
8. Recuperación después del embarazo. Un cuerpo acostumbrado al ejercicio acumulará menos grasas durante el embarazo. Esto no significa que después del embarazo tenemos que ir corriendo al gimnasio para recobrar la figura, significa que si nuestro cuerpo está preparado previamente, la condición y el estado físico no se verán modificados en demasía durante el embarazo y eso ayudará a una recuperación física más ágil y rápida.
Recuerda que la actividad física debe ser controlada siempre, acude a tu médico para que te ayude a encontrar la actividad ideal para ti y tu bebé. Es importante saber cuándo puedes empezar a desarrollarla, así como qué tipo de ejercicio es recomendable para ti.
Si estás preparándote físicamente, quizá te interese ver un vídeo de animación de cómo se desarrolla un parto vaginal.
Con frecuencia la insatisfacción en la imagen corporal afecta en la vida de la mujer alterando su propia percepción. La imagen corporal no sólo se limita al aspecto, en muchas ocasiones afecta directamente su vida sexual.
Una mujer con una imagen corporal dañada puede alterar su vida de pareja al presentar disminución del deseo y placer sexual. Algunas mujeres con prolapso de órganos pélvicos avanzado, pueden experimentar menor feminidad y sentirse menos atractivas.
La insatisfacción de la imagen corporal de una mujer puede extenderse a aquellas partes anatómicas que usualmente se encuentran ocultas como los genitales. La presencia de prolapso de órganos pélvicos pueden afectar directamente la vida sexual de la mujer. Quienes lo padecen, además de manifestar una disminución del deseo sexual, pueden presentar disminución en la lubricación y dolor durante el coito. Y como consecuencia, en algunos casos, la posibilidad de presentar incontinencia urinaria y/o fecal.
Si estás interesada en conocer los tratamientos conservadores para el tratamiento del prolapso de órganos pélvico o quieres hacer una consulta a nuestro especialista haz clic aquí.
Los problemas del piso pélvico, en su mayoría, se asocian a la debilidad o hiperactividad muscular. Los músculos y nervios del piso pélvico pueden producir algún trastorno como la incontinencia urinaria y/o incontinencia fecal cuando se encuentran dañados. De esta forma, hacer algún esfuerzo físico puede causar alguna pérdida. Actualmente la urología ginecológica ha encontrado la forma de tratar dichos trastornos de manera conservadora.
Representan una opción de tratamiento conservador en el manejo de la incontinencia urinaria. Son pequeños dispositivos de silicón que se insertan en la vagina, están hechos de diferentes pesos. Gracias a su material pueden limpiarse de manera sencilla para conservar adecuadamente su estado. El uso de cada uno de ellos dependerá de la necesidad de cada paciente puesto que están pensados para funcionar literalmente como pesas para el piso pélvico de manera que progresivamente los músculos incrementen su tonicidad.
Si estás interesada en realizar terapia de rehabilitación del suelo pélvico con conos vaginales, Haz clic aquí, el Dr. Rafael Solano ha puesto en práctica esta terapia con resultados muy positivo con muchas de sus pacientes.
Quizá te interese saber más acerca de los tratamientos conservadores para el tratamiento de la incontinencia urinaria o vejiga hiperactiva con electro estimulación. Sigue leyendo.
Los problemas relacionados con la uroginecología son entre otros, la pérdida involuntaria de orina, la pérdida involuntaria de materia fecal, el prolapso de órganos pélvicos, la dificultad para orinar y/o evacuar, la urgencia y/o frecuencia para orinar, las infecciones de vías urinarias, disfunciones sexuales etc.
Los trastornos uroginecológicos son un problema de salud que producen gran impacto en la calidad de vida, ocasionando limitaciones físicas, sociales y emocionales.
Actualmente se utilizan técnicas diagnósticas de alta especialización como el estudio urodinámico, donde se evalúan diferentes fases de la fisiología urinaria. De esta manera se realiza un diagnóstico preciso que permite decidir el tratamiento óptimo para el tipo de padecimiento. El estudio urodinámico es un método de mínima invasión imprescindible para el diagnóstico correcto de las enfermedades uroginecológicas.
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