Consejos prácticos para evitar las infecciones urinarias

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Cómo evitar las infecciones urinarias

La presencia de infecciones urinarias recurrentes es un tema que atañe a todas las mujeres, por eso que es importante mantener hábitos que permitan conservar el equilibrio de nuestro cuerpo.

El mejor consejo es mantener una dieta equilibrada y hábitos de vida saludable. Beber agua ayuda en gran manera a depurar las tóxinas Sigue leyendo

Consejos básicos para prevenir las infecciones de vías urinarias.

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Sabías que las infecciones de vías urinarias en la mujer producen problemas de salud muy importantes. Las mujeres tienen 8 veces más probabilidades que el hombre de contraer este tipo de infecciones.

Para que la mujer presente este problema caracterizado por frecuencia urinaria, dolor y ardor al orinar,existen muchos factores. Sin embargo hay dos puntos básicos que toda mujer debe de cuidar y que pueden ser factores que ayuden a prevenir este tipo de infecciones:

  1. Ingerir alrededor de 2 litros de líquidos al día, incluyendo agua, refrescos, sopas, consomes, etc. Un consumo mayor podría sobrecargar a la vejiga.
  2. Orinar cada 3 horas: comúnmente la mujer orina 2 o 3 veces al día, sin embargo para lograr un adecuado vaciamiento de la vejiga, lo ideal es orinar alrededor de cada tres horas.

Estos hábitos pueden ser fundamentales para prevenir infecciones de vías urinarias, a pesar de que pueden existir múltiples factores para tratarlas y prevenirlas, estos hábitos son vitales y relativamente sencillos para que el mecanismo de vaciamiento de la vejiga adecuado.

¿Y tú….cuántas veces vas al baño?

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3 consejos para acabar con las infecciones urinarias en el Verano

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¿Te has preguntado por qué las infecciones urinarias aparecen con mayor frecuencia en Verano?

Todos estamos esperando ansiosos la época vacacional para desconectaros de la rutina, tomar algunos días libres, hacer lo que más nos gusta, aprovechar el buen tiempo y hacer una escapa a la playa, pero al igual que nosotras las bacteria y los virus esperan esta época para poder manifestarse con mayor facilidad. Las presencia de infecciones urinarias, como la cistitis, son más frecuentes en las mujeres debido a la humedad que se conserva en las prendas de baño, haciendo más vulnerable al frío en la zona urinaria.

Los síntomas más frecuentes de la cistitis pueden ser:

1. Escozor o ardor al orinar y necesidad de hacerlo frecuentemente

2. Cambio de color de la orina o aparición de sangre en ella

3. Dolor en el costado

4. Fiebre en ocasiones de infección grave

¿ Cómo se evitan las infecciones urinarias en las vacaciones de verano?

Es importante mantener lo más seca posible la zona genital, por lo que se recomienda cambiar la ropa de baño constantemente para evitar que la humedad se conserve.

¿Qué consejos debemos seguir para solucionar una infección urinaria?

1. Beber abundante agua para orinar de manera frecuente y expulsar así el virus o bacteria.

2. Usar alguna crema o tratamiento para mejorar los síntomas, pero sobre todo

3. Acudir al médico para realizar los análisis necesarios para evitar que se reproduzca y que desaparezca la infección por completo.

Las infecciones urinarias pueden presentarse continuamente si no son tratadas de manera indicada, es importante consultar con un especialista para conocer la bacteria o virus que afecta a cada persona para recibir un tratamiento personalizado y así evitar su reaparición.

¿Estás cansada de las infecciones urinarias? Consúltanos, podemos ayudarte.